排経美人のすすめ

排経とは、月経血をコントロールして排泄すること。
生理や骨盤底筋トレーニングの話だけではなく、健康や環境問題まで
私たちにとって見過ごすことのできないお話がいっぱいです。

DVDブック(DVD195分+冊子90ページ)
2009年1月25日の講演会と3Q体操を収録したものです。
当店主も収録に参加しました。

著者/才田春光    発行/シルクふぁみりぃ

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冊子の内容(詳細はこちら

第1部 

はじめに/人生の真のパートナー/体って、こんなことが出来るんだ!/生理日を再体験してみたら/ナプキンの歴史/昔の女性達は?/下着をつけるようになった背景 /ナプキンの素材は?/ ダイオキシンとは?/子宮内膜症とダイオキシン/自然分解しない生理用品/生理用品からホルムアルデヒドが/エレファントシンドローム/経皮吸収と経皮毒/食品に含まれる有害物質と経皮毒との違い/吸収は年齢や皮膚の状態によって違う/へその緒から287種の汚染物質/化学物質はなぜ有害か/使い捨ての生理用品でよいのか/最初に時限爆弾をつけられるのはいつでしょう/ウォレン・ポーター博士にインタビュー/生理痛は体のSOS/体の声に耳を澄ませましょう/更年期症状という同居人/真のパートナーとのコミュニケーション/「鬼は外」――外からの情報は鬼/「福は内」――知恵 どうすればよいか/ナプキンに頼り切った弊害

第2部 3Q体操の実際

8の字筋とは/3Q体操−木をお手本に−/準備運動/自分の中の空洞/立って行う3Q体操/椅子に座って3Q体操 /寝た姿勢で3Q体操(身体にお休み・身体におはよう)/本物を選ぶ目/おわりに
型番 bk03
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